夏季天气炎热，很多身患高血压患者会发现血压有所回落，甚至回到了正常的范围，于是给患者一种“治愈”的错觉。夏季由于血压下降也需要警惕，夏天气温较高，人体的周身血管舒张，会导致血压会有所降低，这是血压波动的正常规律，即使是正常人也是如此。所以对于高血压的患者来说，千万不能暗自窃喜，擅自停服降压药！

夏季由于血压会出现下降的现象，很容易使高血压患者麻痹大意，不及时控制好血压，也会加大中风的风险。建议患者和家人应采取积极对策，以下5点可供患者参考，帮助大家安稳度过夏季。

1.坚持监测血压

(资料图片)

大家需要牢牢记住夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监控，一般建议大家隔3-5天监控一次血压情况，最长间隔不要超过1周，建议大家不妨家中备一台血压仪，能够每日监控血压则更好。日常监控中如果发现昼夜峰谷血压差值较大，或者出现波动不规律的情况，就应该及时去医院进行24小时血压监测，通过血压的波动规律，采取正确的治疗措施。

2.夏季高温多饮水

夏天炎热的高温使得大家大汗淋漓，从而导致体内水分排出量变大，如果运动量较大的话，水分排出量更大，所以为了防止脱水的情况发生，建议大家应该多饮水，使得体内水分达到平衡的状态。同时为了补充电解质，建议大家可以在白开水中加一点点食盐，能够更好的维持水平衡。大家千万不要等到口渴了才喝水，也不要一次性大量喝水，这对身体都是不利的。

3.注意降温避暑

夏季血压之所以波动多变，多与炎热的天气有关，气温过高过低都不利于机体对血压的控制。在夏季建议大家需要做到降温避暑，但降温也需要掌握科学的方法，突然喝冷饮或者暴露在低温的环境，血管受到冷热刺激也会导致血压波动。夏季大家需要正确使用空调，保持适宜的室温，不能长时间对着空调吹。

4、注意调节药量

血压是呈现出夏季降低，冬季升高的波动规律，如果在夏季血压出现下降趋势的时候，仍然服用冬季的用药剂量，就容易导致过度降压，严重的话会导致低血压的症状。因此建议高血压的患者在医生的指导下调整用药剂量，当然如果能够做到日常监控，将监控结果给医生参考，对调整剂量方案更有利。

5、减少户外活动时间

夏季室外温度较高，需要已退休的中老年人喜欢结伴出行，但是高温天气下应该适当减少户外活动的时间，尽量避免在中午最炎热的时候出门。如果高血压的患者户外活动时间过长，是非常危险的，导致血压出现波动。而且减少户外活动不仅是为了控制好血压，也是为了避免中暑的情况发生。

高血压患者在夏季的时候，一定要警惕治愈假象，不能因为血压下降就放松警惕。建议大家需要做好预防措施，避免并发症的发生。

来源：新浪新闻

关键词：